suplementy na

[...] Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka, kilka gryfów, prasa do nog, moflitewnik, okolo 100kg obciązenia, drazek... Dieta: coraz lepsza Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: niedawno wystartowałem z cyklem shock+storm, dopeiro 2 treningi za sobą na tym zestawie...

[...] 30g siemienia lnianego, Storm 5.Podwieczorek (18.00) - 35g ostrowia wpc 80, 200g bananów 6.Kolacja (20.30) - 150g twarogu chudego lub półtłustego Do kazdego posilku tyle warzyw i owocow ile sie da. B/W/T (na kg masy ciała) - 2,2g / 4,2g / ~1,2g Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: Będę zażywał Storma Shock i Ostrowie WPC 80

[...] Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 178 Cel treningowy: Ogólny Staż treningowy na słowni: Początkujący Uprawiane inne sporty: Szkoła sportowa Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): W domu ławka, sztangi, obciążenia w szkole siłownia Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka, sztanga prosta, łamana, sztangielki, wyciąg górny z szerokim gryfem. Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - Q-G-P w dniu 2011-01-27 14:56:21 Zmieniony przez - Q-G-P w dniu 2011-01-27 15:01:39 Zmieniony przez - Q-G-P w dniu 2011-01-27 15:02:26

[...] cos ok pol roku Uprawiane inne sporty: bjj Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka plaska , hantle 2 x 10 kg ekspander Dieta: narazie brak Przeciwskaznania medyczne: brak ( w pazdzierniku skrecilem kostke) niewiem czy to ma jakies znaczenie Zażywane suplementy: brak ale beda witaminki i pewnie wpc

[...] przedtreningowym XTREME NAPALM. Będą to główni bohaterowie testu, dotego oczywiście białko/gainer/carbo do uzupełnienia braków w diecie oraz witaminki i ZMA. Posiadane suplementy: CL GREEN MAGNITUDE jabłkowy FA XTREME NAPALM passion fruit PEAK DELICUOUS WHEY double milkshake KAIZEN 100% WHEY PROTEIN truskawkowo-bananowy ACTIVLAB MUSLI [...]

[...] Ławka skośna do brzuszków, Ławka do wyciskania wraz z modlitewnikiem i przyrządem do prostowania nóg, sztanga mocno gięta, sztanga prosta, sztangietki, drążek do podciągania, piłka fitness 65cm, powerboll, skakanka, orbitrek Dieta: ograniczam się do kilku 5-6 posiłków w ciągu dnia Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: HMB

[...] ok. 80 kg Wzrost: 175 cm Cel treningowy: siła, sprawność, kondycja Staż treningowy na słowni: ponad pół roku Uprawiane inne sporty: kickboxing - rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: brak konkretnej Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka,sztanga,hantle,nakłady,pas,stojaki Dieta: Nie ma narazie Przeciwskaznania medyczne: Nie ma Zażywane suplementy: Nie ma Poniedziałek Klatka: - Wyciskanie sztangi skos (+) 4s - Wyciskanie hantli płasko 3s - Rozpietki na ławce poziomej 3s Biceps: - Uginanie przedramion z [...]

[...] : piłka nożna jako hobby Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki Dieta : Będzie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Poniedziałek: Klatka -wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce poziomej -wyciskanie sztangi skos góra -rozpietki na lawce poziomej Triceps: -pompki w podporze [...]

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka z regulacją skosu(tylko +), sztanga prosta, sztanga łamana, sztangielki, wyciąg górny z drążkiem, drążek Dieta: B/W/T (na kg masy ciała) - 2,2g / 4,2g / ~1,2g Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: Universal Shock Therapy + Universal Storm + Ostrowia WPC 80

Wiek 19 Waga 75kg Wzrost 178cm Cel do osiągnięcia rzeźba Staż rok Aktywność fizyczna tylko siłownia Dostęp do sprzętu całkowity Dieta staram się trzymać Zażywane suplementy brak Trening: Poniedziałek Klatka 1.Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce 4serie 15pow 2.Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skos-góra 4s 15pow 3.Rozpiętki ze sztangielkami [...]

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): w domu, sztangielki, sztanga, ławeczka, prasa Dieta: redukcyjna Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: - Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-01-28 15:42:53 Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-01-28 15:43:22 Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-01-28 15:44:34 [...]

[...] : full osprzęt siłownia Dieta : dostarczam około 130-150gr. białka, 300-350gr węgli dziennie,jadam 5-6 posiłków w ciągu dnia. Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : obecnie BCAA, w planach drugi cykl na CP + Mono I Trening Klatka: 1. Wyciskanie sztangi skos górny - 10/8/6 2. Wyciskanie hantlami na ławce płaskiej - 10/8/6 [...]

[...] na słowni: ponad rok Uprawiane inne sporty: biegam ? Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka, wyciąg, 4 gryfy krótkie, 2 łamane stangi, sztanga, kratownica, 150kg obciążenia Dieta: Nie. jem to co mamuśka ugotuje Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko, kreatyna potem MutantMass

[...] 79 kg Typ: ekto Cel: Masa (95-100kg) >Rzeźba Staż: Tyle co nic Aktywność fizyczna: Sporo łażenia Dostęp do sprzętu: wszystko jest co trzeba Przeciwwskazania: brak Zażywane suplementy: tylko białko do szejków Tkanka tłuszczowa: ok 9-10% Dieta: dużo jajek, dużo serków, dużo kuraka, dużo makaronu, nieraz tuńczyk lub inne stworzenie. Do tego [...]

[...] do sprzętu : full Dieta :bedzie wraz z pójściem na siłke Przeciwskazania medyczne : brak, aczkolwiek przed startem z treningami zzrobie sobie podstawowe badania. Zażywane suplementy :l karnityna obecnie, wczesniej (4,5 toku temu) hmb, kreatyna, białko dobra ankieta wypełniona, więc teraz mogę się przywitac, witam wszystkich aktualnie zrzucam [...]

[...] 15 kg x 10 na serie a na klate 85kg x 4 ) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 63 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa sila Staż treningowy na słowni: 5 miesiecy Uprawiane inne sporty: wf :D Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gainer

[...] Xtrabcaa od activlab. Ale zwracam sie do was z prośba o pomoc,udzielenie informacji,ukierunkowanie, i odpowiedzenie jak polepszyć swoje wyniki, czy zacząc stosowac jakieś suplementy wspomagające, i budujace. Chodzi o to by te treningi mnie nie niszczyły(nie zjadały) lecz budowały,i zwiekszały. Chciałbym jeszcze by ktos o katabolizmie i [...]

[...] i łamana, sztangielki + obciążenie. Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: poważnych chyba brak. lekkie skrzywienie kręgosłupa i chyba Lordoza lędzwiowa ( jednak to moja diagnoza bo u lekarza z tym nie byłem). lewy nadgarstek wrażliwy na wysiłek po zwichnięciu dawno temu. Zażywane suplementy: brak, za jakiś czas może białko albo gainer.